Idag till mellanmål blev det chiapudding med smak av blåbär och hallon.
Visste ni att chiafröet är rikt på fibrer, fett och protein och passar ypperligt som både frukost, mellanmål, kvällsmat eller som efterrätt.
Fördelar med chiafröet är bland annat: Då chiafröet är rikt på omega-3 så är det bra för vårat blod, hjärnan och för vårat immunförsvar. Chiafröet är även bra för magen.
Jag gör med chiapudding på cirka 2 dl havredryck, 2 msk chiafrön och en näve bär. Blanda till chiafrön och havredrycken och ställ den i kylen. Efter 10 minuter rör jag runt en gång, sedan får den stå där och stadga till sig och när jag ska äta den så slänger jag i bären.
