Frukt frukt frukt frukt!!!! Så gott nu när det är varmt. Efter ett svettigt träningspass med fokus på hela kroppen, så satt det fint med en frukttallrik efteråt.
Det var vattenmelon, nektarin och mango. Till det åts en fröblandning på bland annat kokosflingor, solrosfrön, mandlar och cashewnötter.
Träningspasset spenderades utomhus och såg ut som följande:
Knäböj x 15
Ryggresningar x15
Utfall x15
Snabba fötter 15 sekunder
Superman på alla fyra x 15
Höftlyft x 15
Armhävningar x 10
Detta program gick jag igenom 3 gånger och för varje gång så ökade jag på med 5 repetitioner.
